노트

전날 뉴스, 날씨, 오늘의 운세(별자리 운)를 보기 위해 매일 아침 めざましテレビ(메자마시 테레비)를 봅니다. 어제 오사카는 코로나 확진자가 60명이 넘었.... 고 투 캠페인(Go To Travel)은 도쿄를 제외하고 실행한다고 하질 않나, 참 뉴스보기 싫은 요즘입니다. 오늘은 뉴스 이야기가 아니라 자랑좀 하려구요!! 매일 아침 4시 55분부터 8시까지 방송하는 중에 메자마시 쟝켄(めざましジャンケン)이라는 가위바위보 이벤트를 하루 4번 하는데요. 이번주(7월 13일~)는 하루에 두 번 참가하면 응모권이 주어집니다. 참가만 하면 응모권 겟!! 이번주는 아이스크림 교환권입니다. 그리고 100포인트 달성시 편의점 등에서 쓸 수 있는 상품권 개념의 QUO카드를 추첨을 통해 받을 수 있어요. (상품과 응모 조건..

일년 중 가장 더운 시기인 삼복(三伏). 오늘이 그 시작을 알리는 초복(初伏)이라고 합니다. (2020년 7월 16일) 복날엔 보양식으로 삼계탕을 많이 드시죠! 저도 삼계탕이 먹고싶어요. ㅠㅠ 요즘엔 삼계탕 재료(인삼, 대추 등)를 따로 묶어서 팔던데, 저희 집 근처 슈퍼에선 구할 수가 없네요. 닭도 통닭(?)을 안팔아서.. 평소에 자주 먹는 허벅지 살 부위(もも肉)나 사왔어요. 그리고 냉장고에 잠들어 있는 채소들을 깨워서 다같이 냄비에 입수시켰습니다. 끓이는 김에 15개월 아기도 먹일 겸, 마늘, 소금 등 아무 것도 안 넣었어요. 위 사진의 정답은! 닭고기(허벅지 부위, 가슴살 부위(아가 먹을 것)), 양파, 표고버섯, 양배추 입니다~. 냉장고에 감자, 당근도 있던데 귀찮지 않다면 아마도 내일 저녁 메..

* 이유식 완료기는 보통 만 12개월~15개월 * 1일 3회 이유식 + 간식 2회 * 이유식 완료기 한 끼 양 ▶︎진밥 90g (밥 80g) ▶︎야채 또는 과일 40~50g ▶︎생선 15~20g 또는 고기 15~20g 또는 두부 50~55g 또는 계란 1/2~2/3 개 또는 유제품 100g (公益財団法人 母子衛生研究会 참고) #15개월15개월, 처음으로 연근을 먹어보다.((재료)) ~2끼 기준~ 소고기 40 g 양파 15 g 연근 20 g 버섯 20 g 브로콜리 20 g 밥 120 g 물(육수) 120 ml 연근도 알레르기를 일으킬 수 있어서 반응을 봐가며 조금씩 먹여야 합니다. 그래서 2끼 정도만 우선 만들어 봤어요. ((조리))깨끗히 씻은 연근을 감자칼(?)로 껍질을 벗긴 후 적당히 일정한 두께로 썹..

#14개월 #2020년 6월 8일~7월 7일 육아서에 적혀있는 14개월 아이의 발달 사항을 보면, 많은 아이들이 걸음마를 시작하고, 의미 있는 단어를 말하게 된다고 한다. 만 1살 0개월 ~ 만 1살 3개월 (12개월 ~ 15개월) -15개월까지 약 80% 의 아이들이 걸음마를 하게 된다. -영양분은 대부분 이유식으로 섭취한다. -만 1살 이후로는 발육이 느려진다. -버튼을 누르는 등, 손가락으로 도구를 사용할 수 있다. -"엄마" 등, 의미가 있는 단어를 한 두 단어 정도 말할 수 있다. -자아가 생기고 자기주장을 하게 된다. (ひよこ クラブ特別編集 最新！育児新百科 참고) 우리 집 아가님 밍밍이는 어떤가 보자! -15개월까지 약 80% 의 아이들이 걸음마를 하게 된다. → 12개월부터 걷기 시작했다. ..

* 이유식 완료기는 보통 만 12개월~15개월 * 1일 3회 이유식 + 간식 2회 * 이유식 완료기 한 끼 양 ▶︎진밥 90g (밥 80g) ▶︎야채 또는 과일 40~50g ▶︎생선 15~20g 또는 고기 15~20g 또는 두부 50~55g 또는 계란 1/2~2/3 개 또는 유제품 100g (公益財団法人 母子衛生研究会 참고) #14개월 #닭고기 버섯 파프리카 #두부 미역 된장 닭고기 양파 버섯 파프리카 진밥 미역 두부 미소된장국 【 두부 미역 미소된장국】 ((재료)) 미역 두부 미소된장 물(육수) 용량은 안 재봤다. 그냥 모두 적당히... ((조리)) 불려둔 미역을 칼이나 가위로 자른다. 물에 담가논 미역이 짜길래 불리고 나서 한번 물에 조물조물 헹구고 사용했다. 목에 걸릴지도 모르니 잘게 자르는 게 좋..

* 이유식 완료기는 보통 만 12개월~15개월 * 1일 3회 이유식 + 간식 2회 * 이유식 완료기 한 끼 양 ▶︎진밥 90g (밥 80g) ▶︎야채 또는 과일 40~50g ▶︎생선 15~20g 또는 고기 15~20g 또는 두부 50~55g 또는 계란 1/2~2/3 개 또는 유제품 100g (公益財団法人 母子衛生研究会 참고) #14개월((재료)) 소고기 75 g 양파 15 g 감자 70 g 만가닥버섯 40 g (しめじ, 시메지)......... 당근 20 g 브로콜리 25 g 밥 200 g 물(육수) 380 ml 오늘 장보고 왔는데 왜 양파를 안샀지?? 가지볶음 만들려고 팬에 넣어둔 적양파 기름 안 묻은 것만 골라서 꺼내니 15 g ;; 그러고보니 밍밍이는 보랏빛 적양파가 처음이네 ㅎㅎ 당근은 스틱 형태..

* 이유식 완료기는 보통 만 12개월~15개월 * 1일 3회 이유식 + 간식 2회 * 이유식 완료기 한 끼 양 ▶︎진밥 90g (밥 80g) ▶︎야채 또는 과일 40~50g ▶︎생선 15~20g 또는 고기 15~20g 또는 두부 50~55g 또는 계란 1/2~2/3 개 또는 유제품 100g (公益財団法人 母子衛生研究会 참고) #13개월 ((재료)) ~4끼 기준~ 소고기 80 g 양파 20 g 감자 55 g 당근 50 g 시금치 20 g 숙주나물 15 g 밥 200 g 물(육수) 400 ml ((조리)) ① 소고기+야채 익히기 = 육수 만들기 분량의 물에 핏물을 뺀 고기+양파+당근을 넣고 끓인다. 감자는 금방 익는데 당근은 영 안익는 것 같아서 육수 끓일때 그냥 같이 넣었다. ② 재료 손질 육수가 끓는 동..

* 이유식 후기는 보통 만 9개월~11개월 * 1일 3회 이유식 (철분 부족 주의) * 이유식 완료기 한 끼 양 ▶︎죽 90g (진밥 80g) ▶︎야채 또는 과일 30~40g ▶︎생선 15g 또는 고기 15g 또는 두부 45g 또는 계란 1/2 개 또는 유제품 80g (公益財団法人 母子衛生研究会 참고) #11개월 , 뒤늦게 #몰아쓰는기록 ((재료)) 소고기(もも肉) 60 g 감자 50 g 표고버섯 30 g (椎茸、しいたけ) 청경채 20 g 밥 150 g 물(육수) 450 ml ((조리)) ① 고기 삶기 = 육수 만들기찬물에 담가 핏물을 뺀 고기를 분량의 물에 끓인다. 뚜껑 덮고 센불→거품 걷고→약한불 *거품은 꼭 걷어내자. (숟가락이나 국자보다는 이왕이면 뜰채(?)로..!) ② 재료손질고기가 익을 동안(..

* 이유식 완료기는 보통 만 12개월~15개월 * 1일 3회 이유식 + 간식 2회 * 이유식 완료기 한 끼 양 ▶︎진밥 90g (밥 80g) ▶︎야채 또는 과일 40~50g ▶︎생선 15~20g 또는 고기 15~20g 또는 두부 50~55g 또는 계란 1/2~2/3 개 또는 유제품 100g (公益財団法人 母子衛生研究会 참고) #14개월((재료)) ~4끼 분~ 닭고기 70 g 양파 20 g 감자 80 g 가지 45 g 소송채 15 g 밥 200 g 물(육수) 400 ml ((조리)) 재료가 얼마 없어서 사진 찍으면서 만들었는데도 30분 정도 걸린 것 같다. ① 재료 손질 ◾︎ 닭고기+양파는 분량의 물(400ml)과 함께 끓인다. (=육수로 사용)◾︎ 소송채(小松菜)는 데쳐서 잘게 썬다. ◾︎ 감자와 가지는..

* 이유식 완료기는 보통 만 12개월~15개월 * 1일 3회 이유식 + 간식 2회 * 이유식 완료기 한 끼 양 ▶︎진밥 90g (밥 80g) ▶︎야채 또는 과일 40~50g ▶︎생선 15~20g 또는 고기 15~20g 또는 두부 50~55g 또는 계란 1/2~2/3 개 또는 유제품 100g (公益財団法人 母子衛生研究会 참고) 시판용 덮밥을 잘 먹길래 전분가루도 산 겸, 집에서도 만들어 봤다. 실패할까봐 우선 1회 분만.... #13개월 ((재료)) ~1끼 분~ 소고기 20 g 양파 5 g 배추10 g 당근 5 g 새송이 버섯 10 g 두부 10 g 물 80 ml 전분물 20ml (전분 3 g + 물 20 ml) 참기름 조금 ((조리)) ① 재료 손질 ◾︎ 소고기 : 민치(ミンチ, 다짐육) 사용 ◾︎ 양파..

* 이유식 완료기는 보통 만 12개월~15개월 * 1일 3회 이유식 + 간식 2회 * 이유식 완료기 한 끼 양 ▶︎진밥 90g (밥 80g) ▶︎야채 또는 과일 40~50g ▶︎생선 15~20g 또는 고기 15~20g 또는 두부 50~55g 또는 계란 1/2~2/3 개 또는 유제품 100g (公益財団法人 母子衛生研究会 참고) #14개월 진밥 + 국 + 닭고기 + 단호박 + 과일 반찬이 부실해 보이지만 국에 무랑 미역이 있으니까! 하고 합리화 해본다. _닭고기 ▶︎ 닭가슴살 안심(?) ささみ 부위를 삶아서 가위로 잘랐다. (20 g) (다음엔 손으로 찢어줘야지.) _단호박 ▶︎ 집기 편하게 잘라서 삶는다. (25 g) _진밥 ▶︎ 밥 : 물 = 1 : 1 비율로 렌지에 1.5분~2분 정도 돌린다. 이번엔 ..

* 이유식 완료기는 보통 만 12개월~15개월 * 1일 3회 이유식 + 간식 2회 * 이유식 완료기 한 끼 양 ▶︎진밥 90g (밥 80g) ▶︎야채 또는 과일 40~50g ▶︎생선 15~20g 또는 고기 15~20g 또는 두부 50~55g 또는 계란 1/2~2/3 개 또는 유제품 100g (公益財団法人 母子衛生研究会 참고) ((재료)) ~3끼 분~ 소고기(もも肉) 60 g 감자 50 g 주키니 호박 30 g 표고버섯 35 g 파프리카 15 g 시금치 15 g 밥 180g 물(육수) 360 ml 냉장고에 있는 재료 이것저것 넣었더니 가짓수가 많아졌다;; ((조리)) ① 육수만들기 & 고기 익히기 : 핏물을 뺀 소고기와 양파를 분량의 물(360ml)에 끊인다. (양파가 없어서 고기만 끓였다.) ② 재료손질..